Vatn og heilsa 2021 - 2022
Mánudagur
-
06:40 > 07:20Morgunhópur I

Morgunhópur I
Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir fólk á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
16:30 > 17:10Gigtarhópur IV - 1x í viku

Gigtarhópur IV - 1x í viku
Gigtarhópar eru tímar sem henta sérstaklega fyrir þá sem eiga við gigt eða önnur stoðkerfisvandamál að stríða. Í tímunum er lögð áhersla á uppbyggjandi þol- og styrktaræfingar og einnig er lögð mikil áhersla á jafnvægis- og teygjuæfingar og góða slökun.
-
17:15 > 18:05Kvöldhópur I

Kvöldhópur I
Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir stelpur á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
18:10 > 19:00Kvöldhópur II

Kvöldhópur II
Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir stelpur á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
19:05 > 19:55Water HIIT

Water HIIT
Water HIIT eru fyrir þá sem vilja aðeins meiri ákefð. Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir stelpur og stráka á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
20:00 > 20:40WATER FIT

WATER FIT
Hentar byrjendum sem lengra komnum. Árangursrík þjálfun þar sem unnið er með fjölbreyttar æfingar á einfaldan hátt.
Þriðjudagur
-
06:40 > 07:20Morgunhópur II

Morgunhópur II
Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir stelpur á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
15:45 > 16:25Gigtarhópur III

Gigtarhópur III
Gigtarhópar eru tímar sem henta sérstaklega fyrir þá sem eiga við gigt eða önnur stoðkerfisvandamál að stríða. Í tímunum er lögð áhersla á uppbyggjandi þol- og styrktaræfingar og einnig er lögð mikil áhersla á jafnvægis- og teygjuæfingar og góða slökun.
-
16:30 > 17:10Gigtarhópur II

Gigtarhópur II
Gigtarhópar eru tímar sem henta sérstaklega fyrir þá sem eiga við gigt eða önnur stoðkerfisvandamál að stríða. Í tímunum er lögð áhersla á uppbyggjandi þol- og styrktaræfingar og einnig er lögð mikil áhersla á jafnvægis- og teygjuæfingar og góða slökun.
-
17:15 > 17:55Gigtarhópur I

Gigtarhópur I
Gigtarhópar eru tímar sem henta sérstaklega fyrir þá sem eiga við gigt eða önnur stoðkerfisvandamál að stríða. Í tímunum er lögð áhersla á uppbyggjandi þol- og styrktaræfingar og einnig er lögð mikil áhersla á jafnvægis- og teygjuæfingar og góða slökun.
-
18:10 > 19:10Gönguhópur

Gönguhópur
Ganga er kjörin leið til þjálfunar, auk þess að njóta skemmtilegrar útiveru og fallegrar náttúru.
Miðvikudagur
-
06:40 > 07:20Morgunhópur I

Morgunhópur I
Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir fólk á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
17:15 > 18:05Kvöldhópur I

Kvöldhópur I
Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir stelpur á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
18:10 > 19:00Kvöldhópur II

Kvöldhópur II
Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir stelpur á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
19:05 > 19:55Water HIIT

Water HIIT
Water HIIT eru fyrir þá sem vilja aðeins meiri ákefð. Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir stelpur og stráka á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
20:00 > 20:40WATER FIT

WATER FIT
Hentar byrjendum sem lengra komnum. Árangursrík þjálfun þar sem unnið er með fjölbreyttar æfingar á einfaldan hátt.
Fimmtudagur
-
06:40 > 07:20Morgunhópur II

Morgunhópur II
Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir stelpur á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
-
14:45 > 15:25Gigtarhópur III

Gigtarhópur III
Gigtarhópar eru tímar sem henta sérstaklega fyrir þá sem eiga við gigt eða önnur stoðkerfisvandamál að stríða. Í tímunum er lögð áhersla á uppbyggjandi þol- og styrktaræfingar og einnig er lögð mikil áhersla á jafnvægis- og teygjuæfingar og góða slökun.
-
15:30 > 16:10Gigtarhópur I

Gigtarhópur I
Gigtarhópar eru tímar sem henta sérstaklega fyrir þá sem eiga við gigt eða önnur stoðkerfisvandamál að stríða. Í tímunum er lögð áhersla á uppbyggjandi þol- og styrktaræfingar og einnig er lögð mikil áhersla á jafnvægis- og teygjuæfingar og góða slökun.
-
16:15 > 16:55Gigtarhópur II

Gigtarhópur II
Gigtarhópar eru tímar sem henta sérstaklega fyrir þá sem eiga við gigt eða önnur stoðkerfisvandamál að stríða. Í tímunum er lögð áhersla á uppbyggjandi þol- og styrktaræfingar og einnig er lögð mikil áhersla á jafnvægis- og teygjuæfingar og góða slökun.
-
18:10 > 19:10Gönguhópur

Gönguhópur
Ganga er kjörin leið til þjálfunar, auk þess að njóta skemmtilegrar útiveru og fallegrar náttúru.
Föstudagur
-
06:40 > 07:20Morgunhópur III

Morgunhópur III
Fjölbreyttir og kröftugir tímar fyrir fólk á öllum aldri. Í þessum tímum er notast við margskonar skemmtileg áhöld bæði í djúpri og grunnri laug, s.s. núðlur, teygjur, bjöllur, pressulóð, ökklalóð, belti og hanska.
Share this entry
Staðsetning
Sundhöll Selfoss við Bankaveg